19 septembre 2008
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19:36
Mon premier Longue Distance, une véritable question: est-ce faisable? Maintenant, je sais que oui mais dans quelle souffrance!! En fait, pour la première fois de ma vie, j'ai fleurté avec la limite physique et mentale que je pensais un peu plus loin. Une vrai leçon d'humilité puisqu'il a fallu que je revois à la baisse mes espoirs de faire un chrono raisonnable que j'imaginais d'environ 5h30. Mais c'est 6h02 d'effort qu'il m'a fallu pour rejoindre cette ligne d'arrivée qui était monumentale à tout niveau. Malgré qu"il n'y ai quasiment plus personne à l'arrivée, j'ai senti les membres du club de Val de reuil qui me portaient par leurs encouragements.
L'heure du départ arrive, j'ai eu le temps de me concentrer en regardant l'épreuve de sprint qui a eu lieu plus tôt dans la matinée. Midi approche, après m'être restoré en ingurgitant des bananes (j'en ai marre des bananes) je rassemble mon matériel et m'approche du parc à vélo, je me fais tatouer par les commissaires (très jolies d'ailleurs) et dresse fièrement mon numéro 28 jusqu'a ma place. Je prépare mon vélo, la position du casque, des lunettes, des chaussures, bref une organisation que même mon épouse rêverai que j'adopte à la maison. J'enfile ma combi et me présente au départ pour nager ses 3 km. Ormis une eau un peu froide, je n'avais aucune appréhension sur la distance et sur le lieu puisque je m'étais déjà familiarisé avec le plan d'eau pendant les vacances avec le club. Départ effectué, je m'attarde à garder un bon rythme et surtout sans trop me fatiguer. Contrairement à d'habitude, j'ai éffectué les 1.5km en battant 
des pieds doucement histoire d'accompagner mes mouvements de bras. Sortie à l'australienne puis retour dans l'eau pour le 2ème tranche de 1.5km toujours en battant des pieds. Sortie de l'eau sans avoir la tête qui tourne (apparement grace aux battements) et direction le parc à vélo. Plus beaucoup de vélo dans le parc mais je reste zen même si je sais que cela va être dur car je n'excelle pas en vélo . J'avais toujours en tête qu'il fallait passer sous la barre des 4h10 à la 2ème transition pour ne pas être éliminé. Chose fait mais à quel prix, j'ai mis toutes mes forces dans le vélo pour limiter la casse et arrive à faire les 89km à 27.52km/h de moyenne. Ce n'est pas un excellent temps mais cela me permet d'enfourcher mes basquettes pour la dernière partie. Les 18km de cap resteront 
inoubliables car je suis passé par toutes les expressions physiques que le corps peu connaître, la joie, l'euphorie mais surtout la dépression, les idées noires, bref l'envie d'abandonner. Mais plusieurs choses m'ont aidé à franchir le cap; la présence de ma petite famille qui était venu m'encourager pour la 1ère fois; la présence des gars de mon club qui étaient déjà arrivés et étaient restés pour m'encourager et aussi pour Robin, un internaute qui m'avais contacté peu de temps avant et qui était motivé par le fait qu'un ancien fumeur non sportif pouvait faire de tel chose au bout d'un an! Tout cela bout à bout à fait que j'ai réussi mon challenge......en chialant par la douleur des crampes mais que de bonheur.
merci à tous...
tu sais ce qu'il te reste à faire Robin..............hihihi
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7 septembre 2008
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15:14
Ce Dimanche 31 Aout 08 a eu lieu le semi marathon d'Heudebouville. Le parcours est très valloné avec 2 grosses bosses qui nous tombe dans les cuisses au 8ème kilo et les 2 derniers kilo avec la côte de l'Ormais. Rien d'insurmontable avec un bon entrainement de fond mais ce qui à surtout corsé la course, c'est le temps. Grosse averse avec de très grosses gouttes qui mouillent les pieds, et courir avec les pieds mouillés, c'est garantir de bonnes ampoules à la fin. En plus des ampoules, je me suis mal coupé les ongles des pieds et j'en ai un 
qui m'a entaillé le petit doigt d'à côté. Pas bon pour le moral d'autant plus qu'avec les pieds trempés, ma chaussure était pleine de sang.......bref pas joli joli.
Résultat: 1h41'55 avec une belle 69ème place
à refaire l'année prochaine
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28 juillet 2008
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21 juillet 2008
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19:01
Ce WE du 20 juillet 08 a eu lieu le triathlon d'Etaples sur mer. J'avoue avoir eu quelques réticences lorsque je voyais le thermomètre de ma voiture baissé au fur et à mesure que je m'approchais du Touquet. Arrivé sur place, le décor est tiré, à savoir du vent et du soleil. Quant à la température, un grand café s'est occupé de me réchauffer. Etant arrivé de bonne heure, comme à chaque fois, je suis allé courir, histoire de me réchauffer et surtout de reconnaître le parcours, tout du moins une partie.
Pour revenir à la course, la natation m'a laissé un gout de "bizarre" tout en étant comptant de moi, mais la sensation de nager dans le sens du courant sur la 1ère partie et à contre courant dans la 2ème partie fait que l'on ne sait pas où l'on se situe. La sortie, magnifique sur un revêtement bitumé de qualité pendant 300m, la distance qui séparait la nat du parc à vélo. C'est très original et également très "boustant".
La place principale regorge de spectateurs dans tout les endroits, on passerai presque pour des stars et c'est là qu'Etaples fait la différence. Les gens sont très chaleureux et ne perdent pas l'occas de vous encourager. Une fois le vélo en main, c'est une autre histoire, beaucoup de petits pétards à gravir, pas mal de vent et surtout une belle descente où j'ai frisé les 77km/h (peux mieux faire).
La CaP restera la plus dure que j'ai connu, enfin pour l'instant, de très bonnes sensations mais vite refroidi par cette superbe côte, j'aurai préferé la descendre............
total de 2h38'40
nat: 28'04 vélo: 1h20'11 CaP: 48'23
1'12'' pour la 1ère transition et 47'' pour la 2ème
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8 juillet 2008
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19:16
Un CD de plus à mon actif. Je prends de plus en plus goût à cette activité physique qui, jusqu'a aujourd'hui, m'évite une certaine létargie du Dimanche; assis, voir vautré, dans le canapé en regardant Texas Ranger...
Pour revenir sur le tri du Mans, le cadre est magnifique. J'aurai souhaité qu'il n'y ai pas trop de vent mais là, nous avons été servis royalement: en effet des rafales si fortes que mon vélo reculait et cela, même en descente....c'est tout dire. J'en rigole aujourd'hui, mais j'ai vraiment souffert et ai lâché beaucoup de cartouche me privant des dernières ressources pour la CaP. Malgré tout, j'arrive à faire 2h41'47 ce qui me motive pour continuer (nat:30'31/vélo:1h19'52/CaP:51'24).
Un grand bravo à Cédric qui s'est bien "démerdé" puisqu'il fait 2h44'26, excellent pour quelqu'un qui commence le tri.
Ah oui!!!!!!...........l'eau du lac est vraiment très froide............pipi dans la combi, c'est obligatoire et tout le monde a du faire pareil vu la couleur de l'eau.
Au fait, sur la photo, c'est bien moi qui est vautré par terre, j'aurai pas dû prendre l'apéro!....
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15 juin 2008
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19:19
Samedi 14 juin,
C'est la fête du vélo car aujourd'hui, pour moi, c'est une grande journée. Je vais passer mon brevet des 200km effectué en "bicyclette". Pas la peine de vous dire que l'on a pas tout les jours l'occasion et le temps de faire 200 bornes dans la journée. Organisé par la FFCT, l'acceuil est sympa et m'attendait à quelque chose de plus élitiste: que "néni". Ouvert à tout les amateurs de vélo, ce profile de course (ou plutôt randonnée active) nous a promené de Surville dans l'Eure à Surville dans le calvados puis retour à Surville dans l'Eure. Pour ma part, je représentait le club de Val de Reuil avec mon pote de selle "patrick" dit le sanglier. Nous avons fait nos 210 km à environ 28km de moyenne, c'est pas énorme mais pour moi c'est inespèré. Merci à Patrick d'être resté avec moi car la fin a été très laborieuse et merci à l'organisation qui nous a fait découvrir un arrière pays sur lequel on ne va jamais et qui, pourtant, nous passons à coté tout les jours.
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10 juin 2008
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19:55
Superbe temps en vue voir même trop chaud, comme à chacune de mes courses, je stresse à mort. Je n'arrive n'y à manger n'y à boire. J'ai encore beaucoup de travail à faire sur moi-même pour oser espérer une progression: l'espoir est là et c'est le principal.
Entouré de tout le club, puisqu'il s'agit d'un sortie commune, je prépare mes affaires dans le parc vélo pour m'apercevoir que j'ai oublié mon tapis pour me chausser. C'est pas bien grave, jusqu'à là, je ne l'ai jamais utilisé.
Départ pour la natation et le stress est toujours présent d'autant plus que je n'avais pas pris le temps d'essayer mes nouvelles lunettes donc réglage à la sauvage avec légère fuite sur le coté, bref, j'ai nagé comme cela. Toujours le même sentiment de "flippe" qui m'envahie au milieu de l'étang, des fois qu'un requin me bouffe!!!! calmement je reprends mon souffle et fini ma nat en 33'11 ce qui est très résonnable étant donné mes antécédents.
Cela a été beaucoup plus ridicule pour le vélo, en effet je pensais qu'il fallait bifurquer vers le parc au début du 3ème tour alors que c'était à la fin du 3ème tour, résultat 2.5km en plus que tout le monde ce qui fait un temps de 1h19'37 :avec une moyenne de 31,7km/h. Très heureux de ce résultat.
Ce qui n'est pas le cas de la CaP car avec un temps de 50'29 alors que j'avais de très bonnes sensations, c'est plutôt décevant pour un 10km alors qu'à l'entrainement j'approche des 41min (enfin à la maison).
Alors me voilà 169ème sur 233 participants avec un temps total de 2h43'17
peux mieux faire...........comme avant .....à l'école..hihihi!
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18 mai 2008
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19:29
Dimanche 18 mai 2008, à Pont-audemer...........
Mon premier courte distance avec ses 1.5 km de nat, 40 km de vélocypède et 10 bornes de Cap. Départ prévu à 14h30 et gros mal au ventre avant le départ. Bien réconforté par mes collèges (merci jeff), je n'arrête pas de pisser et toujours rien pour la grosse commission. C'est la première fois, ormis celui du Val de Reuil, que je nage aussi longtemps dans un lac mais la vrai surprise a été la température de l'eau qui était execptionnellement chaude contrairement à sa réputation: bref, 20°C de bonheur. Le départ donné, je me lance dans l'eau et prends quelques coups au passage mais j'ai le sentiment d'en avoir donné plus que j'en ai reçu. Au bout de 10 min j'ai du m'arrêter de nager car j'avais la tête qui tournait tellement que je n'arrivais plus à me situer. Quelques longueurs en brasse, le temps de reprendre mon souffle et après tout est reparti. Un temps de 32'10 avec beaucoup de temps perdu pour enlever la combi (jamais fait avant). 1h16 pour le vélo, mon compteur donne une moyenne de 31 km de moy ce qui est très pour moi, pas de difficulté particulière ormis 3 petits "pétards" qui font bien mal aux pattes mais dans l'ensemble je suis très satisfait du vélo. Suis plus déçu par la CaP avec un temps de 48'07 ou j'avais la sensation d'avoir fait un peu moins même si je n'avais pas forcé car ne n'ayant jamais de CD, aurais-je été capable de finir???? j'ai opté pour garder des ressources jusqu'a la fin. Bon...un temps total de 2h36'36 pour un premier CD, c'est un bilan plutôt positif et me permet d'avoir un axe plus précis sur les parties à travailler, en fait.........toutes.
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1 mai 2008
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20:15
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27 avril 2008
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19:14
Le Week-End du 27/04/08 s'est déroulé le Duathlon de Douai, dans le "Norddddddd".je n'y étais pas mais vraisemblablement, les "cheuteumis" sont fidèles à leurs réputations: l'acceuil et le soleil sont à la hauteur de la beauté de la course. Pour notre Cadette, le sprint le matin et pour nos séniors et vétérans, un CD l'après-midi. A voir leurs dos, le lundi d'après à l'entrainement piscine, le soleil était de la partie.
résultat sprint:
notre cadette fait un joli podium pour la 2ème féminine en 1h27'36
résultat CD: 19ème: Didier cap1:37'09 vélo:2h07'59 cap2:41'45 total:3h26'53
34ème: Wilfried cap1:36'54 vélo:2h11'33 cap2:45'19 total:3h33'46
63ème: Eric cap1:38'28 vélo:2h15'58 cap2:47'55 total:3h42'21
75ème: Marc cap1:41'18 vélo:2h17'04 cap2:46'36 total:3h44'58
81ème: David cap1:41'21 vélo:2h18'02 cap2:47'30 total:3h46'53
95ème: Stéph cap1:42'08 vélo:2h17'02 cap2:54'06 total:3h53'16
118èm: Jean Mi cap1:42'16 vélo:2h31'28 cap2:46'06 total:3h59'50
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